Ashtanga Yoga für Einsteiger

Am Dienstag den 17. Oktober 2017 beginnt der Kurs Ashtanga Yoga für Einsteiger.
In diesem Kurs werden wir die Standpositionen der Ashtanga Yoga Serie erarbeiten. Diese sind das Fundament für die erste und zweite Serie. Die Standpositionen erden uns, geben uns Kraft und halten den Körper geschmeidig. Mit speziellen Atemübungen (Pranayama) erreichen wir unser Nervensystem und kommen zur Ruhe. Und ein bißchen Philosophie darf auch nicht fehlen, schließlich wollen wir alle wissen, was dran ist am Yoga. Wie macht es unser Leben leichter und stressfreier?
Wer eine rutschfeste Yogamatte hat, kann diese gerne mitbringen, es sind aber auch Matten im YogaRaum. Ihr braucht nicht besonders sportlich oder gelenkig sein, es reicht, wenn Ihr neugierig seid auf Neues. Bringt leichte, sportliche Kleidung mit. Der Kurs geht über 10 Einheiten, jeweils Dienstags von 18.00 - 19.15 Uhr, Ort: YogaRaum Rinkerode, 120,- €.